Sorki że mnie nie było wczoraj, ale już nie dałem rady wróciłem o 23 do domu zrobilem posiłki na dzisiaj zjadłem ostatni posiłek i komar. Dzisiaj wstawię zaległą wypiske :3 i dzisiejszą Miłego dnia ja zmierzam za chwilę do pracy a potem do drugiego domu czyli pakerni :D
[...] (lub całkowita kasacja cwiczen izolujacych dana grupe miesniową ) Z całego planu pasuje do FBW z 2 ćwiczenia . Każde ćwiczenia ma angazowac max parti miesniowych i stawów do pracy . pozdrawiam ( zacznij od prostego FBW 1 zestaw 6 TYGODNI pracy i wtedy zobaczysz jak dana stymulacja na ciebie działa i po tym czasie z dokladnym opisem wydarzen mozna [...]
[...] skóry 150 Sałata, Ogórek oliwki 30 btw-kcal: 30/6/2-183 VI. miarka matrixa na noc btw-kcal: 23/3/5-130 u m dzis troche inaczej bo mnie zwlekl z wyra o 5 rano i pognal do pracy wiec 1 sniadanie musialo byc ekspresowe ;) 2.5/1.3/0.3 1. serek wiejski piatnica 150 matrix miarka Migdały 30 btw-kcal: 46/26/10-447 2.3.4. Mięso z piersi indyka bez [...]
mijka to przez nowe wlosy :>> wcale nie zauwazylas <FOCH> ze sa jak kita wyplowialego lisa ja nie wiem jak ja jutro do pracy wstane, od 11 lazilam po sklepach z dechami az sie w koncu przykleilam do debu tasmanskiego, matko jakie to piekne no dobra, cyce upieczone, orzechy podzielone mozna isc w kimono
Cezi ma racje, mógłby się trafić ktoś o wiele gorszy. Ja mam ciągle przed oczyma walkę Gavern - Platov. To był koszmar, coś okropnego, nie mogę znaleźć tej walki w necie, dlatego kto jej nie oglądał niech nie żałuje. Ciekawi mnie tylko czy Gavern wrócił do pracy, bo z tego co wiem, on się bawi w boks będąc na utrzymaniu żony :)
Nie przepraszaj, dzięki za krytykę, jestem za nią wdzięczny, gdyż znam swoje słabe strony a ona może tlyko bardziej zmotywować mnie do pracy I ta redukcja nie będzie typową redukcją, jedynie leciutkim ogarnięciem brzucha, a poźniej już mądra masa, bez zbędnego tłuszczu pzdr.
nie wiem, na parę dni pewnie będę, chciałbym się wkręcić gdzieś na siłkę do pracy na lipiec i sierpień, we wrześniu jak nie będę miał poprawek chcę zaliczyć Egipt i Bułgarię, w październiku może Turcję jak mnie Mała weźmie ze sobą. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-05-28 22:44:55
[...] łososia z oliwkami makrela wędzona ogóreczki małosolne sałata, pomidorki + oliwa rano koktajl z malinami+ tran i olej kokosowy, następne koktajle z truskawkami W drodze do pracy uzmysłowiłam sobie że dawno nie miałam dnia bez zakwasów, zawsze coś mnie boli albo czuje ściąganie szczególnie w rękach. Najgorzej jest jak mam teraz zakwasy na [...]
[...] mi chleb, piekłam w nocy a rano jak zaczęłam kroic to mi się rozsypał- nie wiem co zrobiłam źle@@-) rano mam za mało czasu żeby coś kombinowac i aż jeden sklep w drodze do pracy, więc padło na razowca. Zjadłam i w nagrode miałam zaj**iście bolesne wzdęcie. Więc wieczorkiem była joga. Trening: we wtorek byłam na hatha jodze. Wiem że joga jest [...]
Pomyślałem, że tak będzie ładniej . Do pracy nie chodzę, więc mam w zasadzie całe dnie wolne (jedynie w weekendy zasuwam do szkoły, dlatego też trening w sobotę odbywa się dość późno). Dla wygody wklejam rozpiskę, według której ćwiczyłem dotychczas: Barki: - unoszenie sztangi zza głowy (12-10-8-6); - unosznie sztangielek w opadzie tułowia [...]
wakacje się zbliżają, ja też szukam roboty a jako że za miesiąc urodziny to trzeba szukać już jakiejś sezonówki:) wątpie żeby mnie wzięli do pracy gdzie w grę wchodzi prawo jazdy, bo dopiero zdaje. Ale w mojej miejscowości nic nie wiadomo
[...] jeszcze czegoś :-D Także dziękuję };-) No i zmotywowałaś do podliczenia żarcia. Moje podejrzenia się potwierdzają, mój drugi posiłek nieliczony zrobił się za mały. Zaraz po nim idę do pracy, nie jem 5 godzin a potem się rzucam na wszystko pod ręką. Wrzucam miskę ku pamięci i przestrodze. /SFD/Images/2016/6/15/b4a3cdbaa8734afc8203a6337548d51e.jpg
Stało mi się to 2 lata temu podniosłem ciężki element w pracy i coś mi strzeliło nie mogłem nic podnosic tak jak bym nie miał siły a jak coś chciałem podnieść czułem ból ale biceps był normalny.poszłam do chirurga o powiedział że to nic tylko żebym noc ciężkiego nie podnosić na rentgenie nic nie było po 2 tygodniach l4 podałem do pracy i chciałem [...]
[...] dużo czasu,mu to zajmuję(walka z Perezem)). Czyli Władek będzie lepszy w dystansie i powinien w razie czego wyeliminować półdystans.Ma Go jak na widelcu.Nie wspominajac o pracy nóg. Myślę jednak,ze walka w USA i Kliczko da szoł-będzie starał się mniej faulować...Wygra czysto-pracą nóg i obijając jabem z dystansu,którym jak kluczem nasadowym [...]
....malutki updacik..... PoniEdziałEk (11 z 38) & WtOrEk (12 z 38) ......dzisiaj wolne od siłowni - ale jak zwykle do pracy musiałem iść i planowałem iść na siłownie dziś ale przełozyłem na jutro - strasznie zmeczony stanowczo za mało snu - jak zawsze....... Teraz planuje sie połozyc na konapie i odpoczywac ogladajac serial a w kime planuje [...]
Szefowa przemowila:) Dziekuje bardzo! Rano obudzialm sie z pozytywnym nastawieniem, po chorobie chyba juz nie ma sladu. Jutro praca, silka, basen itp... czyli powrot do rzeczywistosci:D Wieczorem wrzuce miche, a teraz uciekam do pracy. Zmieniony przez - judyś w dniu 2012-04-25 17:40:42
[...] 4.01.2012 (środa) Zaspałam dziś całe 30 min, czyli mniej więcej tyle, ile potrzebuję na wyszykowanie się do pracy. Trening odbył się więc po roboleniu, ale nie jestem z niego zadowolona- nogi odmówiły posłuszeństwa po 5 seriach, więc pierwszy obwód dałam radę tylko 5x, pozostałe [...]
[...] bo nie chcę się narażać na głupie pomysły z głodu. Coś typu: "A zjem pączka, nikt nie zauważy." ;) EDIT: Dzisiaj zrobiłam trening z piłką pod nadzorem. Tzn. trening, a nie piłka pod nadzorem. ;) Moje świńskie nóżki wołają o pomstę do nieba. Jutro zaniosą mnie do pracy na noszach. ;) Zmieniony przez - wilczynka w dniu 2014-02-18 22:43:27
Taka ilość do pracy miałem dzisiaj i będę miał jutro. 300g warzyw na 2 posiłki. Odnośnie tłuszczy dołożyłem do śniadania łyżkę pestek dyni a do kolacji w DNT maslo orzechowe, oprócz tego do kanapki do pracy na zmianę co drugi dzień 2 jajka zamiast schabu. Składa sie sensowniej ilość makro. Jak wejdę na kompa to uzupełnię. Poza tym jak to widzicie [...]
anniczek/blog/Chciec to moc? ;)
